Er sportsmassasje vondt?

Idrettsmassasje kan kjennes mer intens enn klassisk massasje fordi vi jobber dypere i vevet. Noe ubehag underveis er normalt, men det skal aldri gjøre ordentlig vondt. Du bestemmer trykknivået selv, og sier fra til behandler underveis for å justere.

Kan man trene samme dag som massasje?

Vi anbefaler å hvile fra hard trening samme dag. Musklene er mer sensitive rett etter behandling, og kroppen trenger tid til å hente seg inn. Lett aktivitet er greit. Neste dag er de fleste klare til normal trening igjen.

Hva er forskjellen på sportsmassasje og klassisk massasje?

Klassisk massasje fokuserer på avslapning med rolige og lange bevegelser. Sportsmassasje bruker dypere trykk, friksjon og tøyingsteknikker for å behandle spesifikke muskler og spenninger. Den er beregnet for deg som er fysisk aktiv og trenger mer målrettet oppfølging.

Hva er prisen for idrettsmassasje?

Prisen for idrettsmassasje i Oslo varierer etter behandlingslengde. Se prisoversikten under, eller ring oss på 472 91 714 om du har spørsmål om pris.

Idrettsmassasje i Oslo

Q: Hva er idrettsmassasje?

Idrettsmassasje, eller sportsmassasje, er en dypere og mer målrettet behandling enn klassisk massasje. Behandlingen er tilpasset aktive kropper og hjelper deg med raskere restitusjon, bedre bevegelighet og forebygging av skader.

Kjenner du på stramme muskler etter trening, eller sliter du med en belastningsskade som ikke går over av seg selv? Hos Den Gode Rygg i Oslo tilbyr vi idrettsmassasje og sportsmassasje tilpasset deg som er fysisk aktiv.

Dette får du hos oss:

Raskere restitusjon etter trening
Behandling av idrettsskader og belastningsplager
Erfarne sportsmassører med 25 års erfaring

Autorisert av Helsedirektoratet
Ingen henvisning nødvendig
Samarbeider med forsikringsselskaper

Bestill time Se våre behandlinger

Idrettsmassasje hos Den Gode Rygg i Oslo

Hva er idrettsmassasje?

Idrettsmassasje, også kalt sportsmassasje, er en dypere og mer målrettet behandling enn klassisk massasje. Behandlingen er tilpasset deg som har en aktiv hverdag, og retter seg mot spesifikke muskler og muskelgrupper som trenger oppfølging.

Vi bruker teknikker som dyptgående press, friksjon og tøying for å løse opp spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og fremme restitusjon.

Vanlige plager vi behandler

Muskelspenninger og ømhet etter trening
Senebetennelse, inkludert tennisalbue og hælspore
Belastningsskader i lår, legg, skulder og rygg
Stramme muskler som begrenser bevegelsesfriheten

Hos oss kan du kombinere idrettsmassasje med kiropraktorbehandling der det gir best effekt.

Sportsmassasje i Oslo – for alle som er aktive

Du trenger ikke drive med en spesiell idrett for å ha nytte av idrettsmassasje i Oslo. Behandlingen passer for alle:

Løpere, syklister og triatleter med stramme lår, legger eller hoftebøyere
De som trener styrketrening med spenninger i rygg, nakke og skuldre
Lagidrettsutøvere med akutte eller kroniske belastningsplager
Mosjonister som vil forebygge skader og restituere bedre

Har du andre behandlingsbehov? Se alle behandlinger.

Idrettsmassasje for løpere og syklister

For løpere
Idrettsmassasje kan redusere muskelspenninger, forbedre bevegelighet og bidra til raskere restitusjon etter løping. Behandlingen kan også forebygge belastningsskader, øke blodsirkulasjonen og hjelpe løpere med å opprettholde god prestasjon gjennom treningsperioder og konkurranser. Passer både mosjonister og aktive utøvere.
For syklister
Idrettsmassasje for syklister kan redusere muskelspenninger i lår, legger og hofter, forbedre bevegelighet og fremme raskere restitusjon etter trening og konkurranse. Behandlingen kan også bidra til å forebygge overbelastningsskader, øke blodsirkulasjonen og hjelpe syklister med å opprettholde god prestasjon gjennom hele sesongen.

Slik foregår behandlingen

Før behandlingen. Du trenger ingen henvisning for å bestille time. Når du kommer til oss, kartlegger vi plagene dine og hva du ønsker å oppnå med behandlingen. Vi tilpasser alt etter dine ønsker og behov. Ta gjerne på deg løstsittende klær som er enkle å rulle opp.

Under behandlingen. Idrettsmassasje kan oppleves mer intens enn klassisk massasje, da vi jobber dypere i vevet for å nå spenninger og låsninger. Det er normalt å kjenne noe ubehag, men du bestemmer trykket, og sier fra hvis det er vondt, så tilpasser vi oss. Utstyr og håndklær har vi her på klinikken.

Etter behandlingen. Mange kjenner bedre bevegelighet umiddelbart. Det er normalt å være litt øm de første timene. Vi anbefaler å unngå hard trening samme dag og drikke godt med vann. De fleste er klare for normal aktivitet allerede neste dag.

Dette må du huske på

Fortell oss om eventuelle skader, operasjoner eller medisiner.
Behandlingen anbefales ikke ved aktiv betennelse, feber eller åpne sår i behandlingsområdet.
Ved akutte skader vurderer vi alltid hva som er riktig behandling for deg.

Har du gjenstridige plager? Spør oss om trykkbølgebehandling (ESWT) som tillegg.

«Idrettsmassasje handler ikke bare om det som gjør vondt her og nå, men om å forstå hvordan kroppen din fungerer og hjelpe deg med å holde deg skadefri over tid.»

– Tarjei K. Aarrestad, kiropraktor og daglig leder i Den Gode Rygg (autorisert gjennom Helsedirektoratet)

Hva pasientene våre sier

Tilbakemeldinger fra pasienter som har vært til behandling hos oss.

5,0
“Profesjonelle og dyktige. Lang fartstid og god kunnskap. Jeg blir som et nytt menneske hver gang jeg går hit. Tarjei anbefales på det varmeste.”
Ketil Camilio
- Kiropraktorbehandling
5,0
“Veldig god opplevelse! Grundig behandling og oppfølging av svært dyktige behandlere.”
Rebecka Håland Skilbred
5,0
“Profesjonell, trygg og flinke mennesker som gir noe av landets beste behandling og oppfølging. Kan sterkt anbefale til eldre og yngre, mosjonister og idrettsutøvere - Alle!”
Dilek Celik
5,0
“Møter alltid på særs kompetente og vennlige behandlere, både kiropraktor og massør. Kan absolutt anbefales.”
Kjartan Brügger Bjånesøy
- Kiropraktorbehandling
- Muskelterapi
5,0
“Veldig fint å komme til en som kan rygg og trening. En som tar ansvar og ledelse i behandling og utvikling. Passer for meg og min aktive livsstil. Fine lokaler, og fint lokalisert på Bjølsen ved Meny.”
Nina Amble
5,0
“Jeg har gått til Aase i flere år, og hun er fantastisk god til å løse opp muskelspenninger. Hun er alltid i godt humør, og virkelig dyktig i jobben sin. Jeg anbefaler behandling hos henne på det aller varmeste.”
Oskar Lorentzen
- Muskelterapi
5,0
“Fantastisk behandling hos veldig flinke folk! På Den gode rygg blir du tatt imot av dyktige, profesjonelle og viktigst av alt hyggelige behandlere. Godt for både kropp og sjel ⭐⭐⭐⭐⭐”
Oliva Braastad
5,0
“De flinkeste og trivligste folka i byen. Har prøvd andre plasser, men ikke etter at jeg fant den gode rygg. De finner og løser problemene du har raskt, og med en god prat på kjøpet:)”
Gjermund Lagrud Berger
5,0
“Profesjonelle og dyktige behandlere i freshe lokaler. Har i flere runder fått hjelp til forskjellige utfordringer: løpeskader, ryggvondt, hofte og bekken. Kombinasjonen av massasje hos Aase Gaustad og knekk, øvelser og veiledning hos Tarjei Arrestad fungerer så bra! Anbefales.”
Stine Vagnby Lillesand
- Kiropraktorbehandling
- Muskelterapi
- Øvelsesprogram
5,0
“Jeg kan ikke få rost «Den Gode Rygg» og min behandler Åse nok! Fra første stund følte jeg meg ivaretatt, og det er alltid en glede å komme hit. Åse er utrolig dyktig og vet virkelig hva hun driver med. Jeg merket en positiv forskjell allerede etter første behandling. Etter å ha prøvd flere behandlere tidligere, kan jeg trygt si at ingen måler seg med Åse – hun er helt fantastisk! Anbefales på det sterkeste! :)”
Johanne Friis-Jacobsen
- Muskelterapi

Bestill time i dag

Ingen henvisning nødvendig. Vi starter alltid med en grundig undersøkelse og tilpasser behandlingen til deg. Book direkte online eller ring oss på +47 47 29 17 14.

Bestill time Kontakt oss

Plager vi behandler